Это специальные палки, которые используются в туризме и спорте. Особую популярность приобретают палки для скандинавской ходьбы – модного фитнесс направления, позволяющего укрепить здоровье, сбросить лишний вес и получить положительные эмоции. Скандинавская ходьба с упором на палки помогает восстановиться после операций, травм, тяжелых заболеваний и других патологий.
Предлагаем купить треккинговые палки в Краснодаре в нашем магазине он-лайн. Доставка по городу и области. Самовывоз из ПВЗ.
Треккинг или скандинавская ходьба
Те, кто только начинают заниматься спортом, часто не понимают, чем отличаются скандинавские палки от треккинговых и какие нужно приобретать, если планируется просто оздоровительная ходьба в городских условиях.
Треккинговые используют для облегчения ходьбы и уменьшения риска падения. По конструкции они должны быть как можно более легкими и занимать меньше места – обычно их делают из алюминия, часто – складными или телескопическими.
Скандинавские палки – это укороченные палки, используемые только для спортивной ходьбы. Такие палки специально утяжеляют, а их рукоятки снабжены ремешками, которые напоминают перчатки без пальцев. Это необходимо для того чтобы отталкиваться при ходьбе не сжимая ручку и не перенося на палку вес тела.
Сфера применения
Скандинавская ходьба – это особая техника ходьбы, при которой используются укороченные палки. Такая ходьба с треккинговыми палками является универсальным видом спорта:
- Поддерживает тонус мышц верхних и нижних конечностей
- Воздействует на 90% мышц всех групп
- Уменьшает давление на суставы коленей и позвоночника
- Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и бронхолегочной системы
- Улучшает координацию движений и чувство равновесия
- Помогает восстановить двигательные функции
- Укрепляет организм в общем.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы бывают с фиксированной длиной – цельные и складные – телескопические. Также больше значение имеет материал, из которого изготовлена палка.
Материал – сегодня палки для скандинавской ходьбы делают из сплавов алюминия, карбона, сочетания волокна и карбона. Самыми лучшими считаются изделия из карбона, их отличает прочность, надежность и достаточный вес без утяжелителей. Чем больше процентное содержание карбона в палке, тем выше ее цена, но опытные спортсмены советуют приобретать именно их, так как палки из этого материала идеально сочетают в себе все качества, необходимые при скандинавской ходьбе.
Виды
Цельные или с фиксированной длиной – высоту палок в этом случае изменить не получится. Они подходят для опытных спортсменов, которые точно знают, какая длина им подходит и занимаются ходьбой преимущественно на ровной поверхности.- Телескопическая треккинговая палка меняет свою длину в зависимости от роста ходящего и рельефа местности. Обычно модели состоят из 3 секций, но можно приобрести телескопический вариант и с большим количеством соединений. Ее легко сложить и спрятать в рюкзак при необходимости или изменить высоту при передачи палки от одного человека к другому. Такие палки подойдут новичкам, при использовании снаряжения несколькими людьми поочередно и при ходьбе по неровной местности.
Все виды палок снабжены креплениями, наконечниками и ручками. Телескопические дополнительно оснащены системой блокировки, которая не позволяет секциям схлопнуться при ходьбе или усиленной нагрузке.
Правила выбора
Как выбрать треккинговые палки, так чтобы заниматься было удобно? Основной параметр – длина палки, которая зависит от роста человека. Палки выпускаются с шагом 5 см, поэтому нужно обратить особое внимание на этот параметр, с неподходящим оборудованием скандинавская ходьба может быть даже вредной для здоровья. Для определения нужной длины рост человека умножают на 0, 66 для тех, кто занимается оздоровительной ходьбой и на 0,68 для профессиональных спортсменов и людей с проблемами со здоровьем. Подобрать треккинговые палки по росту не так уж сложно, но лучше доверить это дело профессионалу, который точно сможет определить, какая высота вам нужна.
Также при выборе нужно обратить внимание на наконечник – резиновый или металлический и на рукоять. Она должна быть удобной и подходящей по размеру ладони.
Цена на треккинговые палки зависит от ее комплектации, вида, материала и оснащения.