Гиподинамия – большая проблема современного человека. Постоянная офисная работа, передвижение на автомобиле и прочие сидячие занятия современности приводят к неизбежному увеличению весу и вслед за ним плохому самочувствию. Велотренажер в квартире станет одним из решений проблемы низкой жизненной активности и поможет вам сохранить здоровье, фигуру и бодрость. Сэкономит время в течение дня и подарит радость от заряда бодрости и тонуса. Главное правильно подобрать инвентарь – по этому поводу мы дадим вам несколько советов.
Купить велотренажер в Краснодаре можно на нашем сайте магазина товаров для красоты и здоровья «Медтехника Краснодар».
Тренажер велосипед для дома. Польза и преимущества.
Утренняя пробежка или активность на природе – роскошь, доступная не каждому занятому человеку. У большинства из нас остается действительно мало времени в течение дня, чтобы поддерживать себя в форме и в тонусе. Тренировки в спортивном зале могут быть достаточно дорогим удовольствием, которое отнимет от 1 до 3 часов в день. Так как же быть?
Кардионагрузки прямо в пределах дома помогут за небольшое время скинуть лишнее, добиться тонуса мышц и натренировать сердце. Велотренажер недорого сделает его здоровым и выносливым. Почему он гораздо удобнее для дома, чем другие спортивные тренажеры?
- Эти тренажеры меньше по размерам, чем громоздкие беговые дорожки, можно даже разместить такой аппарат на балконе хрущевки;
- Он безопасен, так как во время движения невозможно упасть или повредить что-то, благодаря отсутствию подобных деталей;
- Велотренажер дает нагрузку щадящего типа. При занятиях на нем не страдают суставы и позвоночник, которые могут повреждаться во время бега из-за ударной нагрузки;
- Занятия всегда можно совместить с чем-то приятным, например, просмотром фильмов или чтением;
- Работает тихо, практически не шумит.
С его помощью вы сможете усилить выносливость, сделать крепче сердце и сосуды, подготовить имунную систему к нагрузкам, укрепив ее. Физическая активность хорошо снимает стресс. Тренажер велосипед для дома поможет в борьбе с лишним весом. Регулярные занятия улучшают кровообращение, стимулируя так называемые рефлекторные зоны. Это стимулирующее воздействие приводят мышцы и весь организм в тонус, вслед за ними подтягивается рельеф, настроение улучшается, работоспособность возвращается в норму. Риск получить нервные, простудные и сердечно-сосудистые болезни снижается.
Как выбрать велотренажер для дома?
Как вы догадываетесь, выбор моделей на рынке достаточно большой и разбег цен тоже. Есть основные критерии, на которые нужно опираться, делая выбор:
- Цель, для которой он вам нужен;
- Ваш вес и возраст, а также габариты тренажера;
- Сложность конструкции и возможность ее менять;
- Дополнительные функции;
- Цена.
Итак, прежде чем купить велотренажер для дома, определитесь, зачем он вам? Если ваша цель – похудеть, то нужно обратить внимание на наборы опций для снижения веса, например, подсчет калорий или возможность регулирования нагрузки. Для общеукрепляющей нагрузки попробуйте присмотреться к тренажерам с плавным ходом, а сердце и сосуды лучше всего укрепит устройство, оснащенное возможность контроля пульса.
Рост и возраст важны для выбора, так как для людей разной комплекции нужны разные тренажеры. Для веса больше 100 кг требуется усиленная конструкция, которая не прогнется во время занятий.
Заранее определите дома место, где будет стоять агрегат. Измерьте его и изучите модели, подходящие по габаритам к вашему помещению. Также следует обратить внимание на поверхность, на которой будет располагаться тренажер (может быть в нужном месте неровный пол, или вы собираетесь передвигать устройство с места на место).
Помните о важности бюджета. На любой велотренажер цена зависит от набора функций, который в нем предусмотрен. Чем больше таких опций, тем дороже устройство. Немаловажны для стоимости материалы, из которых он сделан. Модели европейских производителей из передовых материалов будут значительное выше по цене, но зато гораздо надежнее и приятнее в эксплуатации.
Но самое главное, ориентируйтесь только на собственное здоровье и не экономьте на нем!