Финские палки и и комплектующие для них вы можете приобрести в магазине "Медтехника Краснодар". Инвентарь предназначен для профилактики заболеваний и повышения двигательной активности. Заниматься скандинавской ходьбой может любой человек, и в этом главное преимущество тренировок. Мы подобрали для вас лучшие модели палок от проверенных производителей. Финские палки купить в Краснодаре так же легко, как и в более холодных регионах. Несмотря на то, что скандинавская ходьба зародилась в Финляндии, этот вид спорта можно практиковать в любых условиях вне зависимости от климата и времени года. На сайте нашего интернет-магазина вы найдете подходящие палки для занятий.
Как давно существует скандинавская ходьба?
Прототипом скандинавской ходьбы можно считать летние тренировки финских лыжников. Чтобы не терять форму, они ходили летом с лыжными палками, но без лыж. Такие занятия проходили еще в 40-е годы прошлого века. Однако финские скандинавские палки появились только в 1997 году - 20 лет назад. До появления специальных палок поклонники ходьбы пользовались подручными средствами.
Сегодня для занятий можно приобрести финские палки для скандинавской ходьбы, которые полностью учитывают специфику таких занятий. В зависимости от местности подбираются наконечники для палок. Для твердого асфальта рекомендуется использовать специальные "башмаки" из резины, для снега лучше взять наконечники, идентичные тем, которые используют на лыжных палках. Чем тверже грунт, тем мягче должен быть наконечник.
Виды палок и тонкости выбора
Прежде, чем купить палки для финской ходьбы, нужно определиться, как правильно их выбирать. Формула выбора зависит от типа палок. Снаряжение может быть:
- телескопическим;
- с фиксированной длиной.
Если палки имеют фиксированную длину, то рекомендуется использовать формулу: рост умножить на 0,68. Полученный результат - рекомендуемая длина палок. При выборе телескопического снаряжения все проще - палки такого типа можно настраивать под себя. Желательно использовать телескопические модели - они более удобны.
Польза и вред
Финская ходьба с палками пользу может принести:
- лицам, которые перенесли травму;
- пожилым людям;
- тем, кто мало двигается из-за работы;
- людям, которые просто не имеют возможности посетить спортзал.
Польза и вред от финской ходьбы с палками
Вред от финской ходьбы возможен только в случае, если вы неправильно выбрали палки или использовали не тот наконечник. Тогда есть риск получить массу неприятных ощущений. В остальных случаях от ходьбы будет только польза. Занятия ходьбой снижают уровень холестерина, сжигают лишние калории, позволяют восстановиться после травмы и размять мышцы. Ослабленные люди, которые не могут нагружать суставы и мышцы слишком интенсивно, получат много пользы от занятий. Лицам с избыточным весом бывает трудно много ходить - вес перегружает суставы. Снять нагрузку частично можно с помощью палок.
Надежная экипировка для занятий
Вы можете купить палки для финской ходьбы по выгодной цене у нас в интернет-магазине. Мы предлагаем большой ассортимент товаров от производителей.