Массаж служит для разных целей – возвращает коже эластичность, помогает расслабить уставшие мышцы, способствует уменьшению целлюлита. Чтобы получить желаемый результат, кто-то записывается к профессиональному массажисту, а кто-то справляется своими силами. И как раз во втором случае пригодится небольшое приспособление, с помощью которого можно бороться с несовершенствами самостоятельно, в домашних условиях.
Вы можете купить ручной массажер в Краснодаре, оформив заказ на нашем сайте. Выберите удобный способ получения товара, и наши менеджеры с вами свяжутся.
Принцип действия
Работают такие приспособления исключительно за счет прикладываемых усилий. Чем дольше и интенсивней будет воздействие, тем быстрее проявится эффект. Тут важно не переусердствовать и соблюдать меры предосторожности.
Например, не рекомендуется усиленно массировать низ живота и внутреннюю сторону бедер. В первой области находятся внутренние органы, которым интенсивное воздействие может повредить, а на бедрах с внутренней стороны находится множество лимфатических узлов, расположенных близко к поверхности кожи. Любые манипуляции в этих зонах должны быть деликатными - например, точно не стоит использовать массажер с вакуумной помпой.
Не стоит беспокоиться, что проблемные зоны останутся без изменений: при интенсивном массаже внешней и задней стороны бедер кожа подтягивается, и объемы на внутренней стороне тоже уменьшаются. Кроме того, если грамотно сочетать домашние процедуры массажа со спортивными упражнениями, результат не заставит себя ждать.
Плюсы
- Кожа очищается от омертвевшего слоя и становится гладкой;
- Ускоряется кровообращение и лимфоток в местах отложения целлюлита, благодаря чему «апельсиновая корка» разглаживается;
- Разбивается подкожный жир;
- Кожа становится эластичной и подтянутой;
- Можно использовать ручные массажеры для спины и шеи, как средство профилактики проблем с позвоночником, остеохондроза и повышенного тонуса мышц;
- Повышается настроение, снижается нервное напряжение.
Разновидности
Ручной массажер для тела может быть нескольких видов. Самый простой вариант – это варежка или щетка. Обычно они состоят из жестких натуральных волокон, как мочалка, а для усиления антицеллюлитного эффекта на поверхности могут располагаться пупырышки и неровности. В основном их используют в душе или ванне, но массаж сухой щеткой также весьма эффективен.
Еще один вариант – это ролики с ребристой или неровной поверхностью. Они похожи на круглый барабан с ручкой, и положительный эффект достигается как раз за счет воздействия на кожу этого «барабана». Он стимулирует кровообращение, а ребристые неровности разбивают подкожный жир, убирая лишние сантиметры. Роликовый ручной массажер можно использовать в душе, а можно и на сухую кожу. Он одинаково эффективно справится с жировыми отложениями на бедрах, боках, руках и ягодицах. Такие приспособления могут быть изготовлены из дерева или пластика. Деревянные интенсивней воздействуют на кожу, а пластиковые прослужат дольше.
При выборе важно обратить внимание на гладкость конструкции: на валике не должно быть шероховатостей, острых углов или необработанных поверхностей, которые могут повредить кожу.
Существуют также рефлекторные массажеры – приспособления в форме щетки или валика на ручке, на которых расположены зубчики, иголочки, пупырышки и другие элементы, воздействующие на нервные окончания. Специальный вариант для ног представляет собой тапочки или платформу, по которой нужно ходить, с шариками или закругленными шипами на поверхности. Такой массаж является отличной профилактикой плоскостопия.
Кроме физического воздействия, некоторые модели могут включать в себя дополнительные функции – например, вибрацию, инфракрасную лампу или вакуумную помпу. Такие устройства будут вдвойне эффективно бороться с недостатками, а спектр их применения очень широк – они способны справиться не только с апельсиновой коркой на бедрах, но и с несовершенствами кожи лица: покраснениями, прыщиками, излишней жирностью и т.д.
Области применения
В основном ручной массажер используют, чтобы придать коже упругость, сделать ее ровной и гладкой, избавиться от целлюлита и лишних объемов. Кроме этого, можно расслабить мышцы после трудового дня или интенсивной тренировки. Для этого вполне подойдет все тот же ребристый валик, которым нужно пройтись по плечам, шее и спине, или устройство с дополнительными функциями – вибрацией или инфракрасным прогревом.
Массаж в воротниковой зоне будет полезен тем, кто много работает за компьютером: воздействие в этой области способно ускорить циркуляцию крови, разогреть мышцы, которые весь день были напряжены.
При усталости в спине можно попросить кого-либо вам помочь, или использовать ручной массажер для спины с длинной рукояткой, чтобы дотянуться самостоятельно. Выполняется такой массаж снизу вверх, по ходу движения лимфатической жидкости.
Правильный массаж при целлюлите
Перед тем, как начать бороться с несовершенствами фигуры, очистите и разогрейте кожу. Так эффект будет максимальным, а болевые ощущения сведутся к минимуму. Примите горячий душ, воспользуйтесь привычным гелем для душа и обязательно как следует разотрите скрабом те области, на которые собираетесь воздействовать. После душа смажьте проблемные зоны массажным маслом или кремом против целлюлита и приступайте к массажу.
Каждую зону нужно обрабатывать 10-15 минут. При правильном выполнении не должно ощущаться боли, но сначала, пока кожа еще не привыкла, неприятные ощущения возможны. Закончите массаж, когда кожа раскраснеется, а на поверхности будет ощущаться легкое покалывание.
Если вы применяете ручной массажер для шеи и плеч, а не для борьбы с целлюлитом, необязательно использовать крем, ведь в этом случае главная задача – это не разбить подкожный жир, а разогнать кровоток.